Como vos mostrei neste post, na 6ª passada estive em modo Dietox, um dia onde só podia ingerir estes 6 sumos (400ml cada), cada um deles composto por frutas, vegetais, suplementos naturais e proteínas vegetais.
Durante o período da manhã são bebidos dois sumos (entre as 7h e 12h), por sinal muito bons por isso não custou nadinha e até aqui estamos bem, até que vem o 3º sumo que já faz parte da hora de almoço (13h às 15h) e que me custou imenso pois tem um dos vegetais que menos aprecio, beterraba, basicamente fui bebendo sem sentir muito o sabor e só queria que chegasse rapidamente o sumo das 16h para esquecer este. Durante este período não senti qualquer fome, fraqueza ou necessidade de trincar algo. O sumo da tarde (16h-18h) era maravilhoso, morango, banana, framboesa, fizeram-me rapidamente esquecer o mau do sumo anterior, mas aproximava-se o período em que tinha a certeza que a fome iria ser mais difícil de controlar.
Para o período da noite existem dois sumos, um das 19h às 21h e depois o último das 22h à 00h e por isso acho que é mais complicado controlar a vontade de trincar algo durante este período. Primeiro porque são menos sumos, depois já estamos por casa e a tentação é maior e depois pelo menos para mim sentia a necessidade de algo quente, mas controlei-me. Bebi o último sumo com algum esforço, não só porque não me sabia bem (baunilha e amêndoa), depois porque me sentia sem fome para me entrar qualquer gota de sumo e depois porque me sentia-a extremamente sonolenta.
Prós:
- Barriga menos inchada ao final do dia;
- Sacia a vontade de comer e com certeza evita a vontade de andar sempre a "petiscar" entre refeições;
- Não senti dores de cabeça, nem de fraqueza;
- Pode beber-se chá enquanto se faz o detox;
- No dia seguinte quando acordei ainda me sentia saciada e mais leve;
Contras:
- Senti-me bastante sonolenta (ao final do dia);
- O facto de não poder comer algo quente como por exemplo uma sopa;
- O período das 19h à 00h é o mais difícil, penso que deveria existir mais um sumo entre estas horas para conseguir controlar melhor a vontade de trincar algo, pensei que neste horário iria ter que pecar.
No final de contas só posso fazer um balanço positivo, penso que o meu corpo precisava deste restart e vou sem dúvida passar a beber com mais frequência este tipo de sumos, quero adoptar o método cá por casa. O Dietox pode ser feito durante 1 dia (50€) ou 3 dias (130€) conforme o programa que escolherem, para quem quiser fazer com mais frequência existe também programas mensais. Vocês escolhem o dia para receber o vosso Dietox (os portes de envio são gratuitos para toda a Europa) e os sumos devem ser consumidos num prazo máximo de 3 dias. Para aquelas alturas em que abusamos mais, como natal, aniversários, passagem de ano é sem dúvida uma óptima alternativa para fazer um reset ao corpo.
Este post foi super útil para mim Sara! Vou fazer um detox esta semana e precisava de ter noção de algumas das coisas que referes por aí. E até me deu alguma força, confesso!!! :)
ResponderEliminarComo referi no post de sexta quero muito fazer o meu... Mas nunca pensei neste detox ma sim no da liquid! Vamos ver!
ResponderEliminarhttp://allaboutmakemehappy.blogspot.pt/
De todos os contras o período das 19h à 00h é sem dúvida o mais critico também para mim sem Detox... Imagino se fizesse esse plano! Eu não consigo adormecer com fome... Mas claro, um check na lista dos "to do" onde a necessidade de fazer um refresh ao corpo é mais forte!
ResponderEliminarOra ai está, já sei detox sabe deus quanto mais com... é que eu durante o dia passo bem com sopas e chás, mas à noite gosto sempre de trincar qualquer coisinha (sei bem que deveria ser tudo ao contrário mas enfim). Acho que é de pensar num pós época natalícia e afins...
EliminarNão consegui fazer o plano das 19h à 00h! Senti falta ao longo do dia de alimentos sólidos, na hora do jantar tive mesmo que comer.
ResponderEliminarTalvez como foi a primeira vez até estive bem, pensava que ia ser pior, talvez daqui a um tempinho volte a tentar outra vez.
beijinhos**
É sem dúvida a parte mais difícil, eu acho que deveria existir pelo menos mais um sumo para este período ou algo quente como uma sopa!
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