Encontrei o T25, o T25 é simples, é rápido, é intenso tal como todos os programas dele mas é para aquelas pessoas preguiçosas que dizem sempre que não têm tempo = EU. São precisos apenas 25 minutos sem paragens, não há paragens para água, para descansar, nada de nada! Enquanto que o Insanity são 2 meses com 6 dias por semana, este são 5 dias por semana (têm o fim-de-semana todo para descansar sem desculpas) e são 3 meses. Let`s get back on track e vai ser já na 2ª feira, depois vou contando pelo facebook como está a correr, espero que mais meninas tal como com o Insanity também adiram.
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Liliana Ferreira12 de setembro de 2013 às 23:12
Tenho de tentar isso, pessoa preguiçosa e alegando sempre sem tempo aqui também !
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O outro já tinha visto e uma amiga que já estava habituada a algumas corridas pela manhã achou difícil o Insanity também.
Beijinhos e boa sorte !!! -
3 Little Letters13 de setembro de 2013 às 00:41
Muita força Sara, tu consegues! :)
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Beijinho, C.
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Acho incrível como conseguem fazer exercício em casa haha eu optaria sempre pelo sofá!
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Comigo só mesmo ginásio, mas só aulas! Não tenho cá paciência para máquinas haha -
Snowball15 de setembro de 2013 às 09:25
começo amanha! já estou a fazer download dos videos! é desta!
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os programas do shaun parecem ser mesmo cativantes, mas treinar em casa nunca foi para mim! primeiro porque não tinha muita sensação de responsabilidade (pagar uma mensalidade, ter um programa feito por alguém que é suposto cumprir ...), mas mesmo agora que faço exercício diariamente, não ia conseguir, além dos "materiais" acho que ter companhia ajuda imenso, principalmente a quem ainda não está habituado a uma rotina deste género :)
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uiii este programa até eu fiquei com vontade de tentar. we'll see... ;)
ResponderEliminarO Ideal para mim então... a ver se é desta que ponho a preguiça de lado!
ResponderEliminarEu iniciei o insanity pela mesma altura que tu, mas só cheguei à terceira semana porque entretanto meteram-se as férias. Mas em agosto recomecei e já estou na última semana do 1º round, porém os meus resultados estão horríveis, só noto mais resistência. Não perdi peso quase nenhum e não perdi medidas. No grupo do insanity existe um enorme buzz à volta deste novo programa pelo facto de serem só 25 minutos, mas por enquanto vou tentar terminar o insanity, para ver se os resultados por magia vão aparecer ;)
ResponderEliminaroh :( pois pode não resultar com toda a gente, depende do metabolismo de cada um e claro depois tb temos que fechar a boca como vem com o guia do insanity... eu até estava feliz com os resultados, mas o 2º mês é realmente uma dor de cabeça.
EliminarE aqui vao duas ;(
ResponderEliminarsnif
Secalhar esse é uma boa opçao p mim!!!
A começar na 2ª feira :)
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