E perguntam vocês, então esse Insanity Sara Maria? Depois de ter finalizado o 1º mês já via as diferenças tal como tinha dito aqui. Entretanto começaram a vir os dias de calor, chegava a casa tarde e cheia de moleza, estive adoentada e por fim vieram as verdadeiras férias e claro está que no meio disto tudo o Insanity ficou pelo meio. Faltava-me 3 semanas para acabar mas nem eu própria sei se conseguiria chegar ao final, o 2º mês estava a ser realmente difícil e havia exercícios que eram uma verdadeira tortura e que mesmo com o tempo a passar a coisa não parecia melhorar.
Depois de umas férias cheias de jantares temáticos, muitas caipirinhas, degustação de hamburgueres, bolas de berlim e por fim gelados acho que está mais que na altura de voltar a fazer alguma coisa. Pensei se haveria de retomar o Insanity de onde tinha ficado e cheguei à conclusão que não iria ser capaz pela intensidade da coisa e por já não estar habituada, pensei em voltar a fazer tudo do inicio mas rapidamente cheguei à conclusão que me poderia fartar, então tratei de pesquisar mais programas do Shaun T.
Encontrei o T25, o T25 é simples, é rápido, é intenso tal como todos os programas dele mas é para aquelas pessoas preguiçosas que dizem sempre que não têm tempo = EU. São precisos apenas 25 minutos sem paragens, não há paragens para água, para descansar, nada de nada! Enquanto que o Insanity são 2 meses com 6 dias por semana, este são 5 dias por semana (têm o fim-de-semana todo para descansar sem desculpas) e são 3 meses. Let`s get back on track e vai ser já na 2ª feira, depois vou contando pelo facebook como está a correr, espero que mais meninas tal como com o Insanity também adiram.
uiii este programa até eu fiquei com vontade de tentar. we'll see... ;)
ResponderEliminarO Ideal para mim então... a ver se é desta que ponho a preguiça de lado!
ResponderEliminarEu iniciei o insanity pela mesma altura que tu, mas só cheguei à terceira semana porque entretanto meteram-se as férias. Mas em agosto recomecei e já estou na última semana do 1º round, porém os meus resultados estão horríveis, só noto mais resistência. Não perdi peso quase nenhum e não perdi medidas. No grupo do insanity existe um enorme buzz à volta deste novo programa pelo facto de serem só 25 minutos, mas por enquanto vou tentar terminar o insanity, para ver se os resultados por magia vão aparecer ;)
ResponderEliminaroh :( pois pode não resultar com toda a gente, depende do metabolismo de cada um e claro depois tb temos que fechar a boca como vem com o guia do insanity... eu até estava feliz com os resultados, mas o 2º mês é realmente uma dor de cabeça.
EliminarE aqui vao duas ;(
ResponderEliminarsnif
Secalhar esse é uma boa opçao p mim!!!
A começar na 2ª feira :)
EliminarConfesso que também não voltei a pegar no insanity. Mas estou tentada a ver aquele que tem a ver com hip-hop e afins...
ResponderEliminarO hip-hop abs tb é giro, porque é dança e assim não parece que estás a fazer tanto esforço e acabas por trabalhar várias zonas do corpo, se quiseres posso passar-te por dropbox porque já o tenho.
EliminarAh quero sim!!! Manda-me isso! Vou já ali ao fb chatear-te! :P *
Eliminarcomo e onde é que conseguimos seguir estes programas do Shaun T? :)
ResponderEliminarhttp://gauchatrilegal.blogspot.pt/2013/07/focus-t-25-shaun-t-criador-do-insanity.html aqui fica um blog que tem todos os vídeos e calendários, podes tb pesquisar pelo youtube ou torrent :)
EliminarComo sempre, uma fonte de inspiração para uma "desistente" do ginásio no final de Julho e as gordurinhas já ca estao de novo :(
ResponderEliminarObrigada por me motivares sempre :) o insanity nao durou muito, sou uma preguiçosa :)
Oh ana obrigada :) espero que agora voltes com este programa t25, estou a ver que as férias estragaram o insanity a muita gente!
EliminarEu não cheguei a começar o Insanity, talvez este seja mais adequado :)
ResponderEliminarBora láaaaaa :)
EliminarOnde é que eu consigo encontrar o programa para seguir? :P
ResponderEliminarhttp://gauchatrilegal.blogspot.pt/2013/07/focus-t-25-shaun-t-criador-do-insanity.html Cat aqui fica, tem os 15 vídeos para o programa, mas penso que pelo youtube e torrent de certeza que tb encontras!
EliminarSerá que é desta que deixo de ser preguiçosa ?
ResponderEliminarSimmmm bora começar amanhã!
EliminarTenho de tentar isso, pessoa preguiçosa e alegando sempre sem tempo aqui também !
ResponderEliminarO outro já tinha visto e uma amiga que já estava habituada a algumas corridas pela manhã achou difícil o Insanity também.
Beijinhos e boa sorte !!!
Muita força Sara, tu consegues! :)
ResponderEliminarBeijinho, C.
Obrigada, here we go :)
EliminarAcho incrível como conseguem fazer exercício em casa haha eu optaria sempre pelo sofá!
ResponderEliminarComigo só mesmo ginásio, mas só aulas! Não tenho cá paciência para máquinas haha
começo amanha! já estou a fazer download dos videos! é desta!
ResponderEliminarDepois quero saber como está a correr :)
Eliminaros programas do shaun parecem ser mesmo cativantes, mas treinar em casa nunca foi para mim! primeiro porque não tinha muita sensação de responsabilidade (pagar uma mensalidade, ter um programa feito por alguém que é suposto cumprir ...), mas mesmo agora que faço exercício diariamente, não ia conseguir, além dos "materiais" acho que ter companhia ajuda imenso, principalmente a quem ainda não está habituado a uma rotina deste género :)
ResponderEliminar